ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလို အစားေလ်ာ့စရာမလိုပဲ ဗိုက္ခ်ပ္ေအာင္ျပဳလုပ္နည္း(ကိုုယ္ေတြ႔)

January 22, 2019 admin 0

ဒီနည္းလမ္းေလးက ယုမြန္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေလးထဲကတစ္ခုပါ။ဟိုးအရင္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၅ေပါင္ရွိခဲ့ဖူးတယ္ အရပ္က ၅ေပ၇ဆိုေပမဲ့ အဲ့ေပါင္ခ်ိန္နဲ႔က ဝတဲ့ဘက္မွာ ေရာက္ေနတာေပါ့။ပိုဆိုးတာက ဗိုက္ပူတာပါ။ဝိတ္ခ်လိုက္တာ ေပါင္၁၀၀ဘဲရွိေတာ့တဲ့အထိပါ။ခုေတာ့ ၁၂၂ေပါင္ပါ ဒါေပမဲ့ဘယ္ေလာက္ဝလာဝလာ ဗိုက္မပူလာေတာ့ဘူး။တကယ္ထိေရာက္တဲ့နည္းေလးပါ။အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူးေနာ္ ေသခ်ာပံုမွန္ေလးလုပ္သြားရင္ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး ခါးေသးေစပါတယ္။Gymေဆာ့ဖို႔လည္း အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့သူေတြ အစားလည္းမေရွာင္ႏိုင္တဲ့သူေတြ အဆီက်ေဆးေတြ မေသာက္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညြတ္တဲ့နည္းပါလမ္းေလးပါ မနက္အိပ္ရာထထခ်င္းမွာ […]

လက္ရွိခ်စ္သူေလးနဲ႔ အတိတ္ဘဝက ေရစက္ပါ ၊ မပါ ဆိုတာ သိနုိင္မယ့္ အခ်က္ (၄) ခ်က္

January 22, 2019 admin 0

လက္ရွိခ်စ္သူေလးနဲ႔ အတိတ္ဘဝက ေရစက္ပါ ၊ မပါ ဆိုတာ သိနုိင္မယ့္ အခ်က္ (၄) ခ်က္ ေရစက္သာပါလာရင္ ၾကံဖန္ျပီးဆံုုရသလုုိပဲ ေရစက္မပါရင္ ၾကံဖန္ျပီးလြဲတယ္ဆုုိတဲ့စကားေလး ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ လူတုုိင္းကေရစက္ပါလုုိ႔ေတြ႔ဆံုုၾကသလုုိပဲ ကုုိယ့္ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္ဆုုိတာ လည္း အတိတ္ဘ၀ကဆံုုဖူး ဆုုေတာင္းခဲ့ဖူးတဲ့ ဆုုေတာင္းေတြေၾကာင့္ အခုုဘ၀မွာလက္တြဲ ေဖာ္အေနနဲ႔ျပန္ဆံုုေတြ႕တယ္လုုိ႔ ယံုုၾကည္ၾကပါတယ္။ […]

မမ ဝဝကိတ္ကိတ္ ေလးေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ၿပီး ခ်စ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းတရားေလးမ်ား

January 22, 2019 admin 0

အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အရင္တုန္းက အျမင္ေတြေျပာင္းလဲၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ အခ်ိဳးအစားျပည့္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ လက္တြဲသြားဖို႔ အႀကံေပးပါတယ္။ လူတိုင္းက “ခ်စ္ခရီးလမ္းမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္စြာနဲ႔ ေနထိုင္သြား ၾကေလသတည္း” လို႔ အိပ္ရာဝင္ နတ္သမီး ပုံျပင္ေတြထဲကအတိုင္း စိတ္ကူးရွိၾကပါတယ္။ဒီအတိုင္းျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝဝကစ္ကစ္နဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ မမဝဝေတြနဲ႔ လက္ထပ္ခဲ့တဲ့အမ်ိဳးသား ေတြက ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့အိမ္ေထာင္ေရးကို […]

ေခါင္းကိုက္တာကို အျမန္ဆုုံးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

January 22, 2019 admin 0

ေခါင္းကိုက္တာက ေတာ္ေတာ္ မ်ား မ်ားၾကဳံေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပႆနာ တစ္ခုပါ။ ေခါင္းကိုက္တာ ေဝဒနာႀကီးႀကီး မားမားမဟုတ္ေပမဲ့ ေန႔စဥ္အလုပ္ ေတြမွာ ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးထိခိုက္ေစနိုင္ပါ တယ္။ တစ္ခါတေလမွာဆိုရင္ ေခါင္း ကိုက္တာေၾကာင့္ ေနရထိုင္ရမအီမသာ ျဖစ္တာ၊ ေအာ့အန္တာမ်ိဳးေတြထိေတာင္ ျဖစ္တတ္ ပါေသးတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာကို အ မ်ားဆုံး ျဖစ္ […]

ရုပ္ရည္နဲ႔မသက္ဆုိင္ဘဲ စန္းပြင့္ေစႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား !

January 22, 2019 admin 0

ရုပ္ရည္နဲ႔မသက္ဆုိင္ဘဲ စန္းပြင့္ေစႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား ! အခ်ိဳဳ႕ေသာ ပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ ႐ုပ္ရည္႐ူပကာယ သာမာန္သာရွိေပမယ့္ လူမႈေရးနဲ႔ အခ်စ္ေရး နယ္ပယ္မွာ ေအာင္ျမင္ ၾကပါတာကုိ ေတြ႕ရမွာပါ။ အဲဒီလူေတြမွာ ဘာအရည္အခ်ည္းေတြ ရွိသလဲလုိ႔ ေလ့လာလုိက္တဲ့ အခါမွာ ေအာက္ပါ အခ်က္အလက္ေတြကုိ သြားေတြ႕ပါတယ္။ (၁) ကုိယ့္ကိုယ္ကုိယုံၾကည္မႈရွိပါ လူမႈေရးနဲ႔ […]

ဟာသသ႐ုပ္​​ေဆာင္​ ကင္​း​ေကာင္​ ကြယ္​လြန္…

January 22, 2019 admin 0

႐ုပ္​႐ွင္​ႏွင္​့ဟာသ ဗီဒီယိုသ႐ုပ္​​ေဆာင္​ ကင္​း​ေကာင္​ယ​ေန႔​ေသဆံုးသြားသည္​ ဟု သ႐ုပ္​​ေဆာင္​ ဇာဂနာရဲ႕ လူမႈကြန္​ယက္​စာမ်က္​ႏွာမွာတင္​ထားခဲ့တာ​ေတြ႔ရပါတယ္       လက္​႐ွိအခ်ိန္​မွာ​ေတာ့မည္​သည္​့အ​ေၾကာင္​း​ေၾကာင္​့ကြယ္​လြန္​သြားသည္​ကို မသိရ​ေသးပဲ အကုန္​သိ သတင္​းဌာနမွ သ႐ုပ္​​ေဆာင္​ဇာဂနာကို​ေမးျမန္​းရာမွာ​ေတာ့ “ဟုတ္​ပါတယ္​။ အ​႐ွည္​ႀကီး ဆံုးသြာတာပါ “ဟုလည္​းအတည္​ျပဳ​ေျပာၾကားခဲ့သည္ ​ Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္ ရုပ်​ရှင်​နှင်​့ဟာသ ဗီဒီယိုသရုပ်​​ဆောင်​ ကင်​း​ကောင်​ယ​နေ့​သေဆုံးသွားသည်​ […]

လက္ရွိဘ၀မွာ မိဘေက်းဇူးကို အေက်ဆပ္တဲ့နည္း…

January 22, 2019 admin 0

မိဘေက်းဇူးဆပ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ ဘုရား အဆံုးအမကို ေျပာၾကျပီဆိုရင္ ” မိဘေက်းဇူးကို ဘယ္လိုမွ ေက်ေအာင္ မဆပ္နိုင္ဘူး” လို႔ လူအမ်ား ေျပာေလ့ ရွိၾကတယ္။အမွန္က “ေက်ေအာင္ မဆပ္နိုင္ဘူး”လို႔ ေဟာထားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေက်ေအာင္ ဆပ္ဖို႔ မလြယ္ဘူး။လြယ္လြယ္ဆပ္ရံုနဲ႔ ေက်းဇူးမေက်နိုင္ဘူး။သာမန္ဆပ္ရံုနဲ႔ ေက်းဇူးမေက်နိင္ဘူး။အထူးဆပ္မွ ေက်းဇူးေက်နိုင္တယ္ လို႔ […]

“ေပါင္းဖက္ရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အိမ္ေထာင္ဖက္ေန႔နံမ်ား”

January 21, 2019 admin 0

ဦး သာ စိန္ ပန္း ဒန္းလွကိုရွာ ဦး-သာ တနဂၤေႏြႏွင့္ေသာၾကာအိမ္ေထာင္ဖက္ စိန္-ပန္း အဂၤါႏွင့္ၾကာသပေတးအိမ္ေထာင္ဖက္ ဒန္း-လွ စေနႏွင့္ ဗုဒၶဟူး အိမ္ ေထာင္ဖက္ ကို-ရွာ တနလၤာႏွင့္ ရာဟု အိမ္ေထာင္ဖက္ အိမ္ေထာင္ရန္ဖက္ ဓမၼာ၊ ေသာက ၊ အင္း၀၊ ရာဇာ ဓ […]

အေမ့ကိုတန္ဖိုးထားသလို မိန္းမကိုလည္းတန္ဖိုးထားပါ

January 21, 2019 admin 0

အေမ့ကို တန္ဖိုးထားသလို မိန္းမကိုလည္း တန္ဖိုးထားျကပါ က်ြန္ေတာ္ ကုတင္ေပါမွာ မအိပ္ခ်င္ေသးပဲ လွဲလိုက္မိတယ္ ။ အသင့္အိပ္ေပ်ာ္ေနရွာတဲ႕ က်ြန္ေတာ့ရဲ႕ အားႏြဲ႕ႏြဲ႕ ခ်စ္ဇနီးေလးရဲ႕ ႏူးညံလွပတဲ႕ မ်က္နွာေလးကို က်ြန္ေတာ္ေသခ်ာ ျကည့္ေနရင္းကေန အေတြးတစ္ခ်ိဳ႕ဝင္လာျပီး က်ြန္ေတာ္တစ္ေယာက္ထဲ က်ြန္ေတာ့ဟာက်ြန္ေတာ္ ေတြးေနမိတယ္္ မိန္းကေလးဆိုတာ ဘယ္လိုပါလိမ့္ ? က်ြန္ေတာ္နဲ႔ […]

ေစ်း အစ ဇာတ္ အလယ္ ဖာ အဆံုး….

January 21, 2019 admin 0

“ေစ်း အစ” “ဇာတ္ အလယ္” “ဖာ အဆံုး” ဒီစကားေလးက မိတ္ေဆြတို့ရဲ႕ရင္ကို တခုခုျဖစ္ေပၚေစလိမ့္မည္ဟု ထင္မိပါသည္။ ဖာ ဆိုေသာစကားက အဓိပၸါယ္နွစ္ခြထြက္ေနေသာစကားျဖစ္ပါသည္။ မိတ္ေဆြတို့ရင္ထဲတြင္ဖာဆိုေသာစကားၾကားသည္နွင့္ယုတ္ညံ႕ေသာစကားဟု ထင္ေကာင္းထင္ပါလိမ့္မည္။ ထိုအေတြးနွင့္အတုူ စကားတစ္ခုကိုလည္း ရိုင္းျပသည္ဟု ထင္ပါလိမ့္မည္။ ”ေစ်းအစ ဇာတ္အလယ္ ဖာအဆံုး” ဆိုတဲ႔ ေရွးလူျကီးသူမတို့၏ အခ်ိန္ကာလနွင့္ […]